Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Cải thìa giúp ngừa ung thư, bệnh tim

Cải thìa – loại rau quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình – là một siêu thực phẩm với nhiều lợi ích sức khỏe. Loại rau này không chỉ chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, K, và các khoáng chất như canxi, kali, sắt mà còn có hợp chất glucosinolate giúp giảm nguy cơ mắc ung thư và kiểm soát huyết áp. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn cải thìa thường xuyên có thể giảm tới 16% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cải thìa chứa các dưỡng chất có thể cùng lúc giảm huyết áp và ngăn ngừa ung thư

Ngoài ra, cải thìa chứa lượng nước cao (trên 95% trong 100 gram) và rất ít calo, phù hợp cho chế độ ăn kiêng. Hàm lượng selen trong cải thìa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Các chất chống oxy hóa quan trọng khác giúp cải thiện chức năng phổi và ngăn ngừa ung thư:

Vitamin C: Có nhiều trong ổi, cam, chanh và bưởi. Giúp trung hòa gốc tự do và giảm tổn thương tế bào lót đường hô hấp.
Vitamin E: Có trong bơ, rau bina, và các loại hạt. Bảo vệ màng tế bào khỏi viêm nhiễm do gốc tự do.

Cà phê Collagen đẹp da Gano Coffee: Bí quyết làm đẹp da từ bên trong

Không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, cà phê Gano Collagen còn là lựa chọn tuyệt vời giúp làm đẹp da. Thành phần collagen kết hợp cùng các dưỡng chất tự nhiên trong cà phê giúp nuôi dưỡng làn da căng mịn, ngừa thâm nám và lão hóa. Bí quyết làm đẹp từ cà phê không đường này còn đặc biệt an toàn cho người tiểu đường hoặc đang theo chế độ ăn kiêng.