Ăn thịt gà mỗi ngày: Nên hay không?

Thịt gà là thực phẩm giàu protein, ít béo, nhưng việc tiêu thụ hàng ngày có thể dẫn đến rủi ro sức khỏe như ngộ độc thực phẩm, mất cân bằng dinh dưỡng, và tăng cholesterol.

Nguy cơ vi khuẩn từ thịt gà

Thịt gà thường chứa vi khuẩn Salmonella, Campylobacter. Chế biến không cẩn thận có thể gây ngộ độc thực phẩm, đặc biệt với trẻ em, người già và người có hệ miễn dịch yếu.

Chất béo bão hòa và cholesterol cao

Các phần như da gà chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lựa chọn ức gà bỏ da là giải pháp tối ưu hơn.

Mất cân bằng dinh dưỡng

Thịt gà tuy giàu protein nhưng thiếu vitamin và khoáng chất như omega-3 hoặc chất xơ. Để bổ sung, hãy đa dạng hóa thực đơn với các loại cá, đậu, trứng, hoặc thịt nạc bò.

Thịt gà tuy giàu protein nhưng thiếu vitamin và khoáng chất như omega-3 hoặc chất xơ

Nước cà phê Collagen đẹp da Gano Coffee

Không chỉ hỗ trợ làm đẹp da, cà phê Gano còn chứa collagen giúp tái tạo và tăng độ đàn hồi cho da. Loại thức uống này là lựa chọn lý tưởng để chăm sóc làn da ngay từ bên trong.

Nếu bạn đang tìm kiếm những cách hiệu quả để giảm cân, hãy không ngần ngại tham gia vào cộng đồng và chia sẻ kinh nghiệm của mình. Bạn cũng có thể Đăng ký nhận tư vấn giảm cân miễn phí tại ĐÂY để nhận được những lời khuyên hữu ích. Và đừng quên Đăng ký nhận quà tặng Gano Coffee dùng thử miễn phí tại ĐÂY nhé!