Thực Đơn Giảm Cân Cho Người Ăn Chay Trường
 |
| Thực Đơn Giảm Cân Cho Người Ăn Chay Trường |
Nếu bạn là người ăn chay và đang tìm kiếm một thực đơn giảm cân phù hợp, dưới đây là thực đơn chi tiết trong 7 ngày mà bạn có thể tham khảo:
Ngày 1:
- Sáng: Bánh mì nguyên cám với bơ hạt và chuối.
- Trưa: Salad rau xanh với sốt chanh và đậu hũ.
- Tối: Canh bí đỏ và cơm gạo lứt.
Ngày 2:
- Sáng: Sinh tố xoài, bơ và sữa hạnh nhân.
- Trưa: Bún gạo lứt trộn rau củ và đậu phộng.
- Tối: Nấm xào tỏi và rau chân vịt.
Ngày 3:
- Sáng: Cháo yến mạch với hạt chia và trái cây.
- Trưa: Cơm chiên rau củ và đậu hũ.
- Tối: Súp rau củ thanh ngọt.
Ngày 4:
- Sáng: Trái cây tươi và trà xanh.
- Trưa: Salad quinoa với rau củ tươi.
- Tối: Đậu phụ sốt cà chua và rau muống luộc.
Ngày 5:
- Sáng: Bánh mì nguyên cám và trái bơ.
- Trưa: Miến xào với nấm và cải thìa.
- Tối: Canh nấm và cơm lứt.
Ngày 6:
- Sáng: Sinh tố xanh (rau bina, chuối, sữa hạt).
- Trưa: Mì ý với nước sốt cà chua và rau thơm.
- Tối: Đậu lăng nấu với rau củ.
Ngày 7:
- Sáng: Bánh kếp yến mạch với mật ong và trái cây.
- Trưa: Cơm gạo lứt và đậu hũ xào chua ngọt.
- Tối: Salad trái cây trộn với hạt chia.
Tìm Kiếm Thêm Bí Quyết Giảm Cân
Nếu bạn muốn biết thêm những bí quyết giảm cân, hãy cùng khám phá ❤❤❤ 5 Tuyệt Chiêu Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng để có thêm kiến thức cho hành trình của mình.
Tham Gia Cộng Đồng Giảm Cân Cùng Mia Green
Chúng tôi khuyến khích bạn tham gia cộng đồng hỗ trợ giảm cân để cùng nhau chia sẻ và học hỏi. Hãy THAM GIA CỘNG ĐỒNG FIT AND HEALTHY (ZALO) TẠI ĐÂY: THAM GIA CỘNG ĐỒNG FIT AND HEALTHY (ZALO) TẠI ĐÂY.
Đăng Ký Nhận Tư Vấn và Quà Tặng Miễn Phí
Nếu bạn cần thêm thông tin và tư vấn, hãy Đăng ký nhận tư vấn giảm cân miễn phí tại ĐÂY và Đăng ký nhận quà tặng Gano Coffee dùng thử miễn phí tại ĐÂY.
Hãy bắt đầu hành trình giảm cân của bạn ngay hôm nay cùng cà phê giảm cân Gano Coffee và những bí quyết dinh dưỡng từ Mia Green. Nếu bạn cần tư vấn thêm, hãy liên hệ qua số điện thoại 0933649666!
