Cách Làm Sốt Mè Rang Để Trộn Salad Vừa Ngon Vừa Giúp Giảm Cân

Cách Làm Sốt Mè Rang Để Trộn Salad Vừa Ngon Vừa Giúp Giảm Cân

Bạn đang tìm một loại sốt ngon lành để ăn kèm salad mà vẫn hỗ trợ quá trình giảm cân? Sốt mè rang là lựa chọn tuyệt vời, vừa thơm ngon, đậm đà, vừa ít calo, thích hợp cho người ăn kiêng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách làm sốt mè rang tại nhà, đồng thời giới thiệu về cà phê giảm cân Gano – loại cà phê không đường, tạo ngọt tự nhiên, rất an toàn cho cả người tiểu đường và người ăn kiêng.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị cho sốt mè rang

Mè trắng rang: 2 muỗng canh
Dầu mè: 1 muỗng canh
Giấm táo: 1 muỗng canh
Đường ăn kiêng (hoặc mật ong): 1 muỗng cà phê
Nước tương: 1 muỗng canh
Nước lọc: 1 muỗng canh
Muối: 1/4 muỗng cà phê
Mayonnaise ăn kiêng: 1 muỗng canh (tùy chọn)

2. Hướng dẫn cách làm sốt mè rang

Bước 1: Rang mè

Cho mè trắng vào chảo, rang nhỏ lửa cho đến khi mè chuyển màu vàng và có mùi thơm. Chú ý không rang quá lâu để tránh bị cháy.

Bước 2: Pha trộn nguyên liệu

Cho mè rang vào cối và giã nhuyễn.
Tiếp theo, trộn tất cả các nguyên liệu: mè rang, dầu mè, giấm táo, đường ăn kiêng, nước tương, nước lọc và muối vào một tô. Khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp hòa quyện với nhau.

Bước 3: Thêm mayonnaise (tùy chọn)

Nếu muốn sốt đặc hơn và béo hơn, bạn có thể thêm 1 muỗng canh mayonnaise ăn kiêng vào hỗn hợp và trộn đều.

Bước 4: Bảo quản

Đổ sốt mè rang vào hũ thủy tinh sạch, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh. Sốt mè rang có thể dùng trong vòng 1 tuần.

3. Tại sao sốt mè rang lại giúp giảm cân?

Sốt mè rang có thành phần từ mè trắng và dầu mè, giúp cung cấp chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe. Đồng thời, giấm táo và đường ăn kiêng giúp điều chỉnh lượng calo, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Khi kết hợp với các món salad rau củ tươi, đây là sự lựa chọn hoàn hảo để duy trì vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

4. Kết hợp sốt mè rang với cà phê giảm cân Gano để tối ưu hiệu quả

Ngoài việc ăn uống lành mạnh, bạn có thể bổ sung thêm cà phê giảm cân Gano vào thói quen hàng ngày. Cà phê Gano không đường, được làm ngọt tự nhiên bằng cỏ ngọt, phù hợp với cả người tiểu đường và những ai đang ăn kiêng. Uống cà phê giảm cân vào buổi sáng hoặc trước khi tập luyện sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp bạn đạt được kết quả giảm cân nhanh chóng và bền vững. giảm cân vào buổi sáng hoặc trước khi tập luyện sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi

Cà phê giảm cân không đường Gano Coffee

5. Liên hệ để đặt mua cà phê giảm cân Gano

Để nhận tư vấn chi tiết và đặt mua cà phê giảm cân Gano, hãy liên hệ với Mia Green qua số điện thoại 0933649666 hoặc truy cập vào đây. Cà phê Gano không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi

Kết luận: Hãy thử ngay sốt mè rang kết hợp với salad rau củ tươi để vừa thưởng thức món ăn ngon miệng, vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Đừng quên sử dụng cà phê giảm cân Gano coffee để đạt được kết quả tốt nhất.