Lưu ý khi sử dụng vitamin E và collagen
Việc bổ sung collagen hay vitamin E cho cơ thể không thể diễn ra một cách tùy tiện. Do đó, ngoài câu hỏi 25 tuổi nên uống collagen hay vitamin E thì những lưu ý khi sử dụng hai sản phẩm này cũng được nhiều phụ nữ quan tâm.
Bổ sung collagen và vitamin E kết hợp với luyện tập giúp tăng hiệu quả làm đẹp da
· Vitamin E là chất thân dầu khó tan trong cơ thể nên nếu khi sử dụng dư thừa sẽ khó đào thải ra ngoài. Tác hại của việc sử dụng dư thừa vitamin E là có thể khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn hoặc nôn,... Do vậy, bạn chỉ nên bổ sung vitamin E khoảng 100 - 400 IU/ngày trong vòng từ 1 - 2 tháng, sau đó ngừng một thời gian rồi mới dùng lại.
· Cần có sự tư vấn theo dõi của các bác sĩ chuyên khoa khi sử dụng vitamin E cho người đang mắc các bệnh lý cấp tính hoặc mãn tính.
· Nên sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen, vitamin E chính hãng, đảm bảo chất lượng.
· Collagen có thể dùng hàng ngày, kéo dài liên tục từ 3 - 6 tháng sau đó bạn nghỉ khoảng 2 tháng rồi mới dùng lại.
· Nên bổ sung collagen và vitamin E tự nhiên từ các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày.
· Vitamin E và collagen cần dùng cách nhau từ 3 - 4 giờ đồng hồ, đủ để có thể hấp thu tối đa dưỡng chất, hạn chế các tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.
· Các đối tượng đặc biệt như: Phụ nữ mang thai, cho con bú, người đang sử dụng thuốc điều trị các bệnh lý khác cần tham khảo thêm ý kiến từ các chuyên gia trước khi bổ sung 1 trong 2 hoặc cả vitamin E và collagen.
· Bổ sung collagen và vitamin E cần kết hợp rèn luyện thể dục thể thao và duy trì lối sống lành mạnh, khoa học sẽ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da và tăng cường sức khỏe.
Hy vọng bài viết trên của Mia Green đã giải đáp cho bạn câu hỏi nên uống collagen hay vitamin E. Bạn có thể bổ sung cả collagen và vitamin E để tăng cường hiệu quả quá trình làm đẹp da bạn nhé.
Cần tư vấn hãy gọi về Mia Green: 0933 649 666
