CÁC LOẠI THỰC PHẨM TRẮNG DA CHỨA COLLAGEN
Sụn cá: Chứa collagen giúp trắng da tự nhiên và các khoáng chất hỗ trợ sức khỏe xương.


Dầu cá hồi: Chứa axit béo omega-3, giúp tăng cường sản xuất collagen trắng da


Thịt gà và thịt bò: Là nguồn protein quan trọng giúp tạo ra amino acid, thành phần cần thiết để sản xuất collagen.
Thực phẩm biển như tảo spirulina và chlorella: Chúng có chứa nhiều dưỡng chất có thể kích thích sản xuất collagen.
Rau Củ Chứa Vitamin C:


Cam, quả dâu, kiwi, và các loại trái cây chứa vitamin C: Vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen và có tác dụng chống oxy hóa.
Rau xanh như cải xanh, cần tây, và rau cải: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe da.
Thực Phẩm Chứa Vitamin E:
Hạt hạnh nhân, hạt hạch lanh, dầu hạt hạch lanh: Các thực phẩm này chứa vitamin E, có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và giữ ẩm cho da.
Đậu Nành và Sản Phẩm Từ Đậu Nành:
Đậu nành, đậu hủ, nước đậu nành: Cung cấp genistein, một hợp chất có thể hỗ trợ sản xuất collagen làm trắng da rất hiệu quả
Nước uống trắng da, trẻ hóa da NMN 35000


Sụn cá ông địa: Chứa collagen tự nhiên.
Gelatin từ xương gà hoặc nước dùng xương: Có thể là một nguồn collagen dễ dàng bổ sung.
Qua Trình Chăm Sóc Da Hàng Ngày:
Kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giúp ngăn chặn quá trình suy giảm collagen.
Sản phẩm chăm sóc da chứa retinol: Có thể hỗ trợ tái tạo tế bào da và kích thích sản xuất collagen.
Hãy nhớ rằng việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối và chăm sóc da hàng ngày là quan trọng để có làn da trắng sáng và khỏe mạnh.

Cùng chuyên mục